mindfullness

/mindfullness
mindfullness 2019-03-04T12:27:16+01:00

mindfulness

Mindfulness betekent ‘met je volledige aandacht in het hier en nu zijn’. De basis ligt in het boeddhisme en is volgens wetenschappelijk onderzoek heilzaam tegen stress, angst, depressie, slapeloosheid en andere fysieke of mentale klachten, ook tijdens de zwangerschap en als je bevallen bent.

De coach gesprekken worden nu al bijna 5 jaar gegeven, gevolgd door enthousiaste deelnemers, die aangeven dat de tools van de Mindfulness praktisch toepasbaar zijn in hun leven van dit moment.

Methode: In een coach sessie leer je oog te hebben voor de kleine dingen van het dagelijks bestaan, zonder oordeel of label. Daarnaast leer je ook om alle gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn zonder ze te willen veranderen.

coachgesprek

Een coach gesprek en/of begeleiding kan op diverse moment:

  • tijdens de zwangerschap, om bewuster te zijn van deze periode waarin je zwanger bent en je voor te bereiden op het moederschap.
  • de periode na de zwangerschap, om te wennen en bewust te zijn van de nieuwe rol die van mama

Je kunt er voor kiezen om dit gesprek bij je thuis te laten plaats vinden, maar je kunt ook naar de locatie in Santpoort-Noord komen.

Tarieven vanaf € 55,= per 60 min.